△北京大学第三医院行动医学科主任  王瘦弱

对于区别年纪段的区别群冰权威人群，特意是年纪暮年人，倡导在冰雪天尽量即便削减室在行动，段人动中抉择室里手动。雪行行动暮年人骨质比照涣散，若何一旦摔倒，防御骨折的伤害危害比照高。倡导暮年人在室内做一些低强度行动，解答好比八段锦、区别群冰权威太极拳、年纪五禽戏等。段人动中儿童青少年兴致玩雪，雪行行动尽量即便让孩子衣着黯淡色调的若何衣物，普及在雪地上的防御可见度。留意保暖，伤害防御长期披露在冰凉情景中。家长或者监护人应监督孩子的户在行动，确保牢靠。

尚有一些非凡人群，好比孕妇。倡导抉择太甚的行动，如孕妇瑜伽、孕妇健身操等，以连结身段瘦弱以及情绪悲痛。防御高危害的行动，如滑雪、溜冰等，以防御意外伤害。